Du sover dårligt. Du føler dig træt – på den måde, hvor søvn ikke rigtig hjælper. Du er mere følsom. Mere irritabel. Mere ved siden af dig selv
Du mærker, at noget er forandret. Du sover dårligt. Du føler dig træt – på den måde, hvor søvn ikke rigtig hjælper. Du er mere følsom. Mere irritabel. Mere ved siden af dig selv.
Og måske har du allerede fået at vide: 'Det er bare overgangsalderen.'
Men inderst inde ved du, at der er noget mere. Noget der ligger dybere.
Og det kan du have ret i.
For når binyrerne er slidte – og det er de hos mange kvinder midt i livet – så bliver overgangsalderen ikke bare en omstilling. Den bliver en kollaps.
Når binyrerne siger stop
Binyrerne er små, men livsvigtige kirtler, der blandt andet producerer stresshormonet kortisol og det vigtige 'ungdomshormon' DHEA.
I overgangsalderen trapper æggestokkene langsomt ned for produktion af hormoner – og binyrerne skal tage over og holde balancen. Men hvis de allerede er belastede efter mange år med pres, for lidt søvn, for mange bekymringer og for lidt restitution, så har de ikke meget at give af.
Og så begynder du at mærke det. Som dyb træthed, søvnforstyrrelser, tågehjerne, humørsvingninger, lav sexlyst og en krop, der føles helt 'off'.
Hvordan det kan føles
Mange af de kvinder jeg møder i min konsultation siger:
'Jeg kan ikke kende mig selv.'
'Det er som om, at jeg ikke længere har kontrol over min krop eller mit humør.'
'Jeg er totalt udmattet og overstimuleret på samme tid.'
Typiske symptomer kan være:
- Træthed, selv efter hvile
- Opvågninger om natten, typisk mellem kl. 2 og 4
- Uro i kroppen – hjertebanken, rysten
- Nattesved, der ikke bedres af klassisk østrogenstøtte
- Lav libido og følelsen af at være følelsesmæssigt flad
- Hjernetræthed og koncentrationsbesvær
- Humørsvingninger og lav stresstolerance
- Trang til kaffe, salt eller sukker
Det, vi ofte ser i testene
Når vi tester funktionelt – fx med en DUTCH-test eller blodprøver – viser billedet ofte:
- Flad kortisolkurve (manglende energi morgen og aftenuro)
- Lav DHEA
- Lavt østrogen og progesteron
- Et nervesystem, der er været på overarbejde
Hvad gør vi så?
Det handler ikke om at 'fikse' kroppen. Det handler om at støtte den – roligt og målrettet.
Det er ikke en quick fix-proces. Men det er en vej, der virker.
Når vi arbejder med binyrer og overgang, kigger vi på:
- Din rytme: sover du? Hviler du? Overpræsterer du?
- Din ernæring: får du stabilt blodsukker, nok protein og fedt?
- Dit nervesystem: får du ro, pauser, jordforbindelse?
- Din testprofil: hvad viser dine hormoner og dit stressmønster?
Vi kan supplere med adaptogener (individuelt udvalgt), mikronæringsstoffer, urter – og i nogle tilfælde bioidentiske hormoner.
Det handler ikke kun om hormoner – det handler om hele dig
Overgangsalderen er en kæmpe transformation. Og du fortjener støtte, der møder dig der, hvor du er – ikke bare symptombehandling, men et reelt samarbejde med din krop.
Jeg arbejder med både blodprøver og DUTCH-test, så vi kan få et nuanceret billede af dine hormoner og binyrer. For når vi ved, hvor kroppen står – kan vi også støtte den aller bedst.
Hvis du mærker, at det her resonerer med dig, så er du hjertelig velkommen til at række ud. Jeg tager gerne en uforpligtende snak om, hvordan vi kan skræddersy et forløb, eller hvilke prøver du skal tage, som der passer præcis til dig, så du kan komme over på den anden side.